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立ち読みしていたら買いませんでした。体のスタイル向上や機能改善にはレジスタンストレーニングは欠かせない方法です。まだ!読み始めたばかりですが面白いです。

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2017年03月31日 ランキング上位商品↑

ダイエットダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]

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なんというか、タイトルのインパクトが強くて売れたんだなぁという印象で、内容に関してはごくごく当たり前なことが書かれていました。結論=痩せて健康になりたければ和食を食え。。筆者はフィットネストレーナーのようですが!それにしては筋力トレーニング・有酸素運動をコケにし過ぎなように感じます。この本はこの一言でネタバレです。読みやすくわかりやすい内容なのですが、おっしゃっていることが「くどくて」途中で飽きてきました。読み終わるまで!どう変わっていくのか自分自身たのしみです。適度な運動も大事だけど、やはり食事の大事さと間食とのお付き合いが大切みたいです。確かに体重の減量には食生活の見直しは必須ですが、「ジムに通うのは週2日までにしろと指導します」はいかがなものかと。